インナーシフトプログラム体験レッスン【３時間】

この体験レッスンは、ナチュラルメディスンがこれまでに培ってきた「食・体・心を整えるためのノウハウとメソッド」をぎゅっと濃縮した、初めての方にも安心してご参加いただける特別なプログラムです。 忙しい毎日の中で、つい乱れてしまう食生活や、気づかないうちに溜まっていく心の疲れ。 そんな“内側のつまり”をやさしく解きほぐし、本来の自分へと還るきっかけをお届けします。 【身体のクレンズ】 内側から美しく整える “食のインナークレンズ” ・やさしく整える Vegan食の基本 ・心身を軽くするインナークレンズ・フードの体験 ・日常に活かせる 栄養学の学び 「食べることは、自分を整えること。体の声を聞きながら、内側から巡りをよくする食の在り方を学びます。」 【メンタルクレンズ】 心を癒し、本来の自分に戻る “感情のクレンズ” ・心を癒す ヒーリング体験 ・不要な感情を手放す クリアリング ・自分に還る メンタルケアの知識 「感情を整えることで、思考が澄み、体までも軽くなる。そんな“心と体のつながり”を感じながら、穏やかな自分を取り戻します。」 このレッスンで得られること。 ・心身のバランスを整える具体的な方法 ・デトックス食の実践的なコツ ・日常で使えるセルフケアと癒しの習慣 ・自分の内側と丁寧に向き合う時間 こんな方におすすめ ・体や心の不調を感じている ・食生活を整えたい、体の中からきれいになりたい ・イライラや不安を手放したい ・自分をリセットして新しいスタートを切りたい ・ナチュラルメディスンの考え方に触れてみたい 開催概要 ・所要時間：約3時間 ・形式：スタジオ（リアル）またはZoom（オンライン） ※開催日程は公式LINEにて随時配信。もしくは個別にご相談ください。 ナチュラルメディスンで伝えていることを、まるごと体験できる3時間。 内側の静けさと、本来の輝きを取り戻す時間を、ぜひご一緒しましょう。

Vegeアトリエ（インナークレンズ・フードの料理教室）非会員様

ナチュラルメディスンが提案する「Vegeアトリエ」は、“食を通じて内側から整える”をテーマにした月1回のヴィーガン料理レッスンです。 体をやさしく整え、心をゆるめる「インナークレンズ・フードデザイン」の考え方をベースに、季節の素材を使ったバランスの良いベジ料理を、楽しく・ゆるやかに学べます。 家庭でも取り入れやすいメニューが中心なので、学んだその日から実践できるのが魅力。 毎月続けることで、食への意識が自然と整い、体も心も軽やかになっていきます。 開催日：毎月開催（スケジュールは公式LINEでお知らせ） 参加費：１回 5,000円 会員特典：会員登録費（5,000円）で １回 4,000円に割引 自分や家族の健康を「食」から整えたい方へ。 あたたかい雰囲気の中で、楽しく学びながら“わたしらしい食のスタイル”を見つけていきましょう。

Vegeアトリエ（インナークレンズ・フードの料理教室）会員様

※ベジアトリエ会員登録済みの方の販売ページです。 ナチュラルメディスンが提案する「Vegeアトリエ」は、“食を通じて内側から整える”をテーマにした月1回のヴィーガン料理レッスンです。 体をやさしく整え、心をゆるめる「インナークレンズ・フードデザイン」の考え方をベースに、季節の素材を使ったバランスの良いベジ料理を、楽しく・ゆるやかに学べます。 家庭でも取り入れやすいメニューが中心なので、学んだその日から実践できるのが魅力。 毎月続けることで、食への意識が自然と整い、体も心も軽やかになっていきます。 開催日：毎月開催（スケジュールは公式LINEでお知らせ） 自分や家族の健康を「食」から整えたい方へ。 あたたかい雰囲気の中で、楽しく学びながら“わたしらしい食のスタイル”を見つけていきましょう。

インナークレンズ・基礎×感情ケア講座【３回コース】

デトックス料理基礎講座 おうちのキッチンから心身を癒やしてデトックスにつながる食事を実践してみよう♡たくさんの レシピを楽しく学べるので気軽にデトックス料理を始めてみたい！バリエーションを増やしたい！という方にもおすすめです。 開催日程は購入後 相談の上で決定していきますので ご安心ください。 不安な点がある方は 購入前にご相談くださいませ。 一回３時間✖️3回～４回　23100円 オンラインレッスンご希望の方はzoomを使用します。zoomが初めての方は 開催日までにダウンロードとテストをしておいてください。

インナークレンズ・和食×感情ケア講座３回コース

デトックス和食×感情ケア講座　 ｰ心と体にやさしい、3回の和食コースｰ 最近「なんだか疲れやすい」「体が重たい…」 そんな感覚、ありませんか？ 実はその不調、毎日の“食事”と深く関係しているかもしれません。 昔ながらの和食に 「心・身体を整えるデトックスの知恵」を プラスしたオリジナルの3回コース。 素材のうまみや調味方法にこだわりながら、 楽しく・おいしく・内側から整えていくレッスンです。 コース内容 調理実習つき×全3回 講義×効果的な10レシピ以上の実習。 ＋感情ケアの体験 ※LINEでの健康サポートも充実しています。 ◇開催日◇ 開催のお知らせは、公式LINE、Instagramにて ◇場所◇ リアル開催　兵庫県三木市 ナチュメディスタジオ （住所の詳細はお申込み時にご案内） ※オンライン開催も可 オンライン講座の開催日時はご相談のうえ決定 ◇定員◇ 各回 5名まで（少人数制） ◇参加費3回コース（税込価格）◇　 33,300 円

インナークレンズ・スイーツ×メンタルケア講座【3回コース】

キッチンヒーラーRawスイーツ講座 キッチンヒーラー基礎講座から生まれたRawスイーツ専門の講座です。 思いたったらすぐできる 簡単Rawスイーツを学びます。 また、避けた方が良いものも 同時にわかるのでダイエットしたい方や甘いもの断ちをしたい方にもおすすめです。 開催日程は全て購入後 相談の上で決定していきますので ご安心ください。 不安な点がある方は 購入前にご相談くださいませ。 1回３時間×3回コース　20,900円 オンラインレッスンにはZOOMアプリを使用します。 開催日までにダウンロードとテストをしておいてください。

インナークレンズ・バスソルトづくりWS

シャークベイの海塩に、サンゴパウダーとナチュラルアロマを重ねて。 海と森のエネルギーに包まれながら、あなただけのオリジナルバスソルトを調合します。 心と体の声に耳を傾ける“浄化セッション”を通して、今のあなたにぴったりの香りやブレンドを見つけていく時間です。 香りを選び、手で混ぜながら、自然と気持ちがやわらいでいく。 そんなひとときを過ごしたあとは、本来の自分へと還るような深いリラックスを感じていただけます。 出来上がったバスソルト（500g）は、ご自宅でのセルフケアタイムにお使いいただける特別な贈りものです。 心身をやさしく整える、ナチュラルな浄化体験をお楽しみください。

Rawチョコ・スイーツ講座【１DAY】

皆さんは「ローチョコレート」をご存じでしょうか？ 一般的なチョコレートが高温で焙煎したカカオから作られるのに対し、 ローチョコレートは48℃以下で調理することで、熱に弱い栄養素や酵素をそのまま残すことができます。 そのため、カカオ本来の豊かな香りと深いコクを味わえるだけでなく、 ポリフェノールによる抗酸化作用やアンチエイジング効果など、 美容と健康を内側からサポートしてくれるスーパーフードでもあります。 「チョコは好きだけれど、罪悪感がある…」 そんな方にこそ体験していただきたい、心と体にやさしいナチュラルスイーツづくり。 ナチュメディならではのこだわり素材と丁寧なレシピで、 からだに負担をかけず、満たされる甘さと幸福感をお届けします。 ぜひ、ご自身や大切な方へのギフトとしてもお楽しみください。

エッセンシャルオイルケア基礎講座【１DAY】

メディカルアロマ基礎レッスン メディカルアロマを取り入れた生活をしたい方全員にご参加いただきたい内容です。 選び方、使い方、基礎的なことをお伝えします。 1回　3,500円 開催日程は全て購入後 相談の上で決定していきますので ご安心ください。 不安な点がある方は 購入前にご相談くださいませ。

ダイエットケーキ・チーズづくり【１DAYレッスン】

オリジナルの秘伝のレシピでつくる！ Rawとマクロビの良いとこどりをした Veganチーズケーキを一緒に作りましょう❣️ おやつについての 健康知識もお伝えしますので スイーツを見直してダイエット、健康管理したい方にもおすすめです♪

VeganキムチづくりWS

超絶こだわりの 麹調味料を使用した 美味しいキムチを仕込んでみませんか⁇ 自然栽培の玄米麹と世界自然遺産のお塩で作る 塩麹、濃縮甘酒などで発酵を促進した パワフルな発酵食でデトックス料理を 取り入れてみよう☆ 300g お持ち帰りキムチと 　　　　発酵ランチ付き

女神香水ブレンディングセッション

メディカルアロマでつくる Love香水づくりWS 通称モテ香水レッスン 天然100%の香りをまとってみませんか？　 脳ケアにも女性性のケアにも効果を発揮する カウンセリングの上 特別なあなただけのブレンドで作る香水です。 人生が変わるほどうれしい体験をされた方多数です❤️ 婦人科系のお悩みにも 　　5,500円　　作った香水は 　　　　　　　　お持ち帰りいただけます。 　　　　　　　パートナーシップのための 　　　　　　　　プチカウンセリング付き 開催日程は開催決定している日時と 購入後リクエスト日時相談の上で 決定していくことも可能ですので ご安心ください。 不安な点がある方は 購入前にご相談くださいませ。

女神グロスブレンディングセッション

女性性up‼︎に、欠かせないティントグロスを 安心の自然素材ばかりでつくります♪ もちろんオーガニックアロマもinするので ぷるぷるになるし脳ケアにも♡ お好みのあなたにぴったりのモテ色で グロスを作って自分を大切にケア してみませんか⁇ 5,500円　　作ったグロスお持ち帰り 　　　　　　女性性カウンセリング一件付き

メンタルクレンズお試しセッション６０分